Post Time: 2026-03-13

Country: United States, Australia, United Kingdom. City: Billings, Dallas, Henderson, Norman, St. PetersburgI dagens avsnitt pratar jag med Sofia Viotti om hennes nya bok Självmedkänsla på jobbet. Sofia är legitimerad psykolog och lär oss om självmedkänsla, känslor och kroppens koppling på sitt konto @psykolog_sofiaviotti. Stress, press och höga krav är en del av arbetslivet för många – men behöver det verkligen vara så? Sofia pratar om hur vi kan skapa en mer hållbar arbetsvardag. Hon berättar också om varför självmedkänsla är en nyckel till både välmående och prestation, hur Our Web Page vi kan More Material hantera inre och yttre krav, och varför snabba lösningar på stress sällan fungerar i längden. Sofia delar även med sig av konkreta verktyg för att bryta ohjälpsamma mönster och skapa en arbetsmiljö där vi både kan må bra och prestera. Oavsett om internet site du är anställd, chef eller egenföretagare kommer du få insikter som hjälper dig att navigera arbetslivets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Lyssna in för att lära dig hur du kan använda självmedkänsla för dig själv och göra skillnad på jobbet. Läs mer om Sofia på hennes, Instagram @psykolog_sofiaviotti eller hemsida sofiaviotti.com. Dela dina tankar om avsnittet med oss på sociala medier! Och om du gillar podden, lämna gärna en recension – det hjälper oss att nå fler. Tills nästa avsnitt hittar du mig på eller Alla avsnitt av podden finns på Spotify och Apple podcast Nördig och självmedkännande lyssning önskar jag dig /Vevve