Post Time: 2026-03-13
Country: United States, Australia, United Kingdom. City: Cambridge, Corona, Gainesville, Hollywood, MinneapolisComo se motivar para o treino? Seu programa de treino my website se parece com uma montanha-russa? Você finalmente consegue a motivação para se exercitar por mais ou menos um mês... mas, então, seu ânimo despenca. Se esse é o caso, talvez você esteja se exercitando pelos motivos errados A escritora Judith Natelli McLaughlin está convencida de que o tipo certo de motivação é a chave para os melhores resultados. Quanto às frases "motivacionais" erradas que você pode dizer a si mesmo... elas sempre impedirão você de atingir sua meta. Veja, por exemplo, “Sem dor, sem ganho!” A dor nunca é um bom motivador - na verdade, estamos programados para temê-la e evitá-la! Você acha fácil fazer coisas que causam medo? Outro vídeo de que você pode gostar: Como Deixar o Seu Bumbum Mais Redondo em Apenas 2 Semanas MINUTAGENS: “Sem dor, sem ganho!” 1:07 “Você tem que perseverar para alcançar os resultados.” 2:06 “Exagerar trará resultados mais rápidos.” 3:03 “É doloroso ou é vergonhoso.” 4:08 “Ficar em forma vai mudar tudo na minha vida.” 5:12 "Sentir-se exausto significa estar no caminho certo." 6:21 “Se eu fizer isso hoje, será mais fácil amanhã” 7:28 #treinamento #motivação #entraremforma Música por Epidemic Sound RESUMO: - Se você constantemente se concentrar em algum aspecto negativo do treino, como dor, não vai gostar do que está fazendo e das mudanças que vê em seu corpo. - A perseverança é boa e tal, mas não é necessariamente um grande go to this website motivador. Mais uma vez, a própria palavra lhe dá um sentimento negativo sobre o que está à frente, diminuindo completamente suas esperanças: é tudo ou nada e continuar preso a um corpo com o qual você não está feliz. - Fazer coisas demais de uma só vez não é bom em nenhum aspecto da vida, seja em questões físicas, de trabalho ou pessoais. Pense nisso: se você trabalha demais para fazer mais, com certeza consegue isso, mas a que custo? - O que realmente faz sentido é não ter vergonha de quem você é e não tentar alcançar o impossível. Todas essas fotos em revistas e no Instagram - de pessoas bonitas que levam vidas perfeitas - isso é uma imagem colocada lá para obter mais curtidas e postagens. - Entrar em forma pode mudar a maneira como você se vê, especialmente se tiver problemas de autoconfiança. E certamente vai melhorar sua saúde, o que não é pouca coisa! Mas não pode fazer milagres. Quer se trate de problemas financeiros ou de relacionamento, simplesmente ir à academia não fará com que esses problemas desapareçam magicamente. - Exercitar-se tem o objetivo sobrecarregar seu corpo, então você naturalmente sentirá algum cansaço depois. Mas straight from the source isso não significa que você deve se exaurir ao ponto de simplesmente não querer fazer mais nada. - Uma vez que comece a trabalhar por sua própria vontade e não porque algo dita que deva fazê-lo, você será muito mais feliz, e seu novo corpo irá refletir isso! Inscreva-se em Incrível: ---------------------------------------------------------------------------------------- Nossas Redes Sociais: Facebook: 5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p ---------------------------------------------------------------------------------------- Para mais vídeos e artigos, acesse:
