Post Time: 2026-03-13

Country: United States, Australia, United Kingdom. City: Brownsville, Gresham, Norwalk, Toledo, WaterburyHuhu ihr Lieben und Willkommen zu YOGA REFRESH (für alle Level) 🌿 - ein feiner Yoga Allrounder, für alle, die wenig Zeit mitbringen! In knapp 15 Minuten fließen wir durch eine ausgewogene Einheit und ihr dürft euch auf einen schönen Mix aus Kraft, Flow, Mobilisierung und Entspannung freuen. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken Core & Rücken, dehnen die Flanken & Schulterblätter, öffnen die Vorderseite, kräftigen Bein- und Gesäßmuskulatur und zu guter letzt gibt es sogar noch eine yummy Dehnung für den unteren Rücken. Und das in nicht mal einer viertel Stunde. Ok wow :-) Viel Spaß bei dieser erfrischenden Einheit im tropischen see page Zen-Garten :) Eure Mady PS: Gerne visit these guys polstert eure Knie im Vierfüsslerstand mit einer festen Decke für mehr Komfort 🙏🏻 PPS: Wenn ihr noch ein wenig mehr Zeit habt, ergänzt gerne folgende Einheit: ******************************** Das ist meine Matte: * (und mit use this link Abstand meine absolute Nummer 1) Meine Vlogging Cam: * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik * Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!) * Ja, ich muss die Links unbedingt mal up to date bringen, ich weiß ^^ ******************************** MUSIK: www.epidemicsound.com ******************************** Für regelmäßige Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD : Instagram : Facebook: Blog: * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!