Post Time: 2026-03-13
Country: United States, Australia, United Kingdom. City: Minneapolis, North Las Vegas, Peoria, Provo, San DiegoBütün ders, atölye ve kamplar için "Evde Yürüyüş" Videoları Listesi: Dışarıda spor yapmaya hasret kaldığımız şu günlerde bir taraftan da sağlığımızı her zamankinden daha zinde tutmaya ihtiyacımız var. Bu yüzden yeni bir "Evde Yürüyüş" videosuyla karşınızdayım. BAŞLAMADAN NEYE İHTİYACINIZ VAR? Evinizde 2-3 m2'lik boş bir pop over here alan. Halı varsa kaldırın ve lütfen bileklerinize, ayaklarınıza çok yük binmemesi için spor ayakkabılarınızı giyerek dersi yapın. HAFTADA KAÇ TEKRAR YAPMALIYIM? Bence yaklaşık 20 dk.lık Suggested Looking at bu via antremanı kalp sağlığınız ve bedeninizin zinde kalması için haftada 5 kere tekrar etmelisiniz. Yine de her işte olduğu gibi burada da en önemli şey SİZİN uzun süre sürekli yapabileceğiniz tekrar sayısınca yapmanız. Hayat bir maraton... kendi ritminizde senelerce afiyetle koşmanız dileğiyle. Şifa olsun! - Zeynep Şensoy #EvdeKal #EvdeSpor #EvdeYürüyüş
